Sabe quantas calorias tem um tomate? E uma xícara de rúcula? Não pense em valores muito altos, já que estes são apenas alguns dos alimentos menos calóricos que pode encontrar no supermercado.
O ‘website’ Yardbarker criou uma lista com os alimentos que têm menos calorias. Dos espinafres, à abobrinha, passando pelos brócolis ou couve-flor, se surpreenda e não os deixe faltar em sua geladeira.
- Rúcula, cinco calorias por xícara;
- Aspargos, 20 calorias por meia xícara ;
- Pimentõess, 30 calorias por xícara;
- Brócolis, 31 calorias por xícara;
- Couve-flor, 27 calorias por xícara;
- Aipo, 15 calorias por xícara;
- Acelga, 35 calorias por xícara;
- Pepino, 16 calorias por xícara;
- Funcho, 27 calorias por meia xícara;
- Toranja, 37 calorias por metade da fruta;
- Alface, 10 calorias por xícara;
- Rabanetes, 18 calorias por xícara ;
- Espinafres, sete calorias por xícara;
- Abobrinha verde, 19 calorias por xícara;
- Tomate, 22 calorias por unidade;
- Agrião, quatro calorias por xícara.
Fonte: NOTÍCIAS AO MINUTO