Comece o dia com esta receita de mingau de aveia

Os mingais de aveia são uma das opções mais saudáveis para o pequeno-almoço – já que são uma fonte de energia e proteína -, desde que não sejam cometidos determinados erros.

Assim, o Lifestyle ao Minuto apresenta-lhe uma receita saudável e nutritiva para começar o seu dia da melhor forma.

Mingau de aveia saudáveis com banana

• 200 ml de água
• 100 g de flocos de aveia
• Casca de limão
• Canela em pó a gosto
• Mel a gosto
• 1 banana às rodelas

Aqueça a água na panela com as cascas de limão e, quando estiver morna, acrescentar os flocos de aveia. Depois, deixe cozinhar entre 3 a 5 minutos e vá mexendo. Retire da panela, sirva com banana às rodelas e polvilhe com um pouco de canela e um fio de mel.

Fonte: NOTÍCIAS AO MINUTO