Saúde do Sono: Estudantes de medicina levam informação sobre “Bem Estar” nas redes sociais

Brasil364- A iniciativa partiu dos alunos do Curso de Medicina da Faculdade São Lucas em Porto Velho (RO), visando auxiliar pessoas que tem distúrbio no sono.

Estudantes do Centro Universitário São Lucas Jessica F. N. Wietzkoski ,Mateus Q. Braga, Natália G. Santos, Thiessy F. Nobre e Vanessa O. Cunha. Sob orientação do Professor Flávio A. Terassini

A texto auxilia, também, para o apoio daqueles que se encontram com dificuldades em ter informações adequadas.

O sono é uma função biológica que ocorre de maneira cíclica, sendo de fundamental importância para uma boa qualidade de vida. Dessa forma, tal fenômeno vital está relacionado com o desenvolvimento e a maturação dos primeiros anos de vida, inferindo na consolidação da memória, manutenção das funções endócrinas e a restauração da energia do metabolismo energético cerebral.

No Brasil, a estimativa de transtornos de sono na população geral é de aproximadamente dez a vinte milhões de pessoas (MÜLLER 2017, apud MARTINEZ,1999). A despeito disso, a falta de sono provoca a diminuição da atividade nas regiões frontais do cérebro e do cerebelo, resultando em dificuldades de memória e alterações do humor, com comprometimento na produção de insulina e aumento do cortisol. Além disso, gera alterações significativas nas funções física, ocupacional, cognitiva e social do indivíduo.

Professor Flávio A. Terassini orientou os estudantes na pesquisa sobre a Saúde do Sono

Desse modo, é essencial que o indivíduo tenha uma boa rotina de sono e uma mudança de hábitos. De acordo com a psiquiatra Ana Beatriz B. Silva, é importante, por exemplo, não realizar uso de estimulantes após as 16h (café, coca-cola, chás e outros), evitar cochilos durante a tarde, manter horários regulares para dormir e acordar, praticar atividades físicas e uma boa alimentação.

Vejam alguns post que rolaram nas redes sociais:


Fonte: Brasil364