Queimação no estômago, azia, estufamento e acidez na garganta são apenas alguns dos desconfortos de quem convive com gastrite e refluxo. Embora o tratamento médico seja essencial, alguns chás podem atuar como aliados naturais, ajudando na digestão e na proteção da mucosa gástrica. Vamos conhecer os melhores e como prepará-los em casa?
Os três melhores chás para aliviar gastrite e refluxo
Chá de camomila
Rico em flavonoides, como a apigenina, a camomila possui propriedades calmantes que reduzem a hiperacidez e aliviam o estômago irritado.
Chá de gengibre
Composto por gingerol e shogaol, o gengibre combate inflamações e acelera o esvaziamento gástrico, o que pode ajudar a reduzir a sensação de estufamento.
Chá de espinheira-santa
Forma uma película protetora no estômago, auxiliando na cicatrização de lesões da mucosa e diminuindo a dor.
Como preparar os chás
– Ingredientes:
1 colher (sopa) da planta seca (camomila, gengibre ou espinheira-santa)
250 mL de água
– Modo de preparo:
- Ferva a água e desligue o fogo.
- Adicione a erva escolhida e tampe a panela.
- Deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e consuma morno.
Dicas importantes
- Consuma o chá de 30 a 60 minutos após as refeições para melhor efeito.
- Prefira a temperatura morna para evitar agressão à mucosa gástrica.
- Adquira espinheira-santa em locais certificados para garantir a qualidade.
Fonte: Tudo Gostoso