Tai chi: os benefícios do exercício milenar

Tai chi é uma antiga arte marcial interna chinesa conhecida por seus movimentos lentos e fluidos e respiração profunda e consciente. Muitas vezes referido como “meditação em movimento”, o tai chi está crescendo em popularidade como uma maneira suave de melhorar o bem-estar físico e mental. Se você está buscando alívio do estresse, melhor equilíbrio ou melhor foco, o tai chi é uma prática adaptável adequada para todas as idades e níveis de condicionamento físico.

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Fonte: Notícias Ao Minuto